La recuperación del trauma rara vez es un camino recto. Para quienes padecen un TEPT Complejo, el camino suele implicar redescubrir el Yo, aprender a regular el sistema nervioso y adoptar un enfoque holístico de la curación que va más allá de la terapia verbal.
«El Ser nunca resulta dañado por un trauma. La curación consiste en recordar esa esencia».
En esta entrevista en profundidad, me siento con Rachel Bilski, terapeuta de yoga, profesora de The Minded Institute y Directora de Operaciones y Desarrollo Empresarial de PTSD UK. Rachel comparte su periplo personal de diagnósticos erróneos, su descubrimiento de la meditación y el yoga, y cómo la terapia del yoga se convirtió en un puente entre el cuerpo, la mente y el espíritu en el proceso de curación.
Lo que descubrirás en esta entrevista
- ¿Qué es el TEPT Complejo? En qué se diferencia del TEPT y por qué a menudo pasa desapercibido.
- El papel de la terapia del yoga en la recuperación del trauma: ir más allá de la enseñanza del yoga y la psicoterapia para trabajar con el cuerpo y el sistema nervioso.
- Trabajo sobre el Yo y las partes (IFS): comprender la diferencia entre las partes heridas y la esencia inmutable del Yo.
- Conciencia frente a regulación: por qué la presencia puede importar más que el control constante.
- Vivir «en recuperación» en lugar de «totalmente recuperado»: replantear la curación como un proceso continuo de empoderamiento.
- La misión de PTSD UK: concienciar y apoyar a las personas con traumas en todo el Reino Unido y fuera de él.
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